PUZZLE, NEBO PLETENÍ PO BABIČCE? VÍTE, CO VÁŠ MOZEK I DUŠI UKLIDNÍ VÍC? 🧩🧶
V lednu se všichni honíme za novými začátky a velkými změnami. Já ale ve své praxi vidím, že ten nejhlubší klid nenajdeme v novinkách, ale v tom, co si předáváme z generace na generaci. Právě tam jsou naše kořeny.
Moje zkušenosti teď potvrdila i nedávná studie z roku 2025. Vědci v ní porovnávali skládání puzzle s tvořením, které vychází z naší rodinné historie. Jsou to ta „obyčejná řemesla“, která se u nás dědí po generace.
A co věda zjistila o momentu, kdy vezmete do ruky pletací jehlice nebo hlínu?
✨ Výraznější zmírnění úzkosti: Zatímco puzzle vaši hlavu jen na chvíli zabaví, tvorba spojená s tradicí dokáže v mozku vypnout vnitřní napětí na mnohem hlubší úrovni. Je v tom kus magie, jako by se vaše ruce propojily s rukama těch, kteří tu byli před vámi.
✨ Mozek se cítí konečně „doma“: Při tvoření, které má svůj rodinný příběh, zažíváme pocit bezpečí a naprostého ukotvení. Je to biologický návrat do náruče, kde je svět v pořádku.
✨ Ústup negativity: Ten pocit, kdy pod vašima rukama vzniká něco skutečného a opravdového, odplavuje špatnou náladu a přináší hluboké vnitřní uspokojení.
V Psychosomatické muzikoterapii to zažívám s klienty. Nejde o to, jak vypadá výsledek. Jde o ten moment, kdy v dlaních ucítíte stejné teplo vlny jako kdysi vaše babička. Kdy se ozve melodie, kterou si prozpěvovala, a vy najednou ucítíte, že nejste na nic sama. V tu chvíli dáváte své duši prostor se po dlouhé době pořádně nadechnout.
